口臭，是一種令人尷尬的存在，它雖然無影無形、不痛不癢，但卻有著一張開嘴就能讓別人皺眉窒息的神奇效果，據悉，口臭也已被作為一種疾病來記載。

一、那么到底是什么原因引起的口臭呢？

1、口源性口臭

據統計，口源性口臭所占的比例在80%以上，沒好好刷牙、有齲齒、長智齒、牙周炎等口腔問題，都可能導致口臭。引起牙齦疾病的細菌生長在牙齦溝內，會產生揮發性硫化物，此硫化物常常是產生口氣的原因。細菌也會引起炎癥，但是由于它生長在牙齦溝內，你不會看到它，也感覺不到它的存在。如果你正被口臭困擾，應該先看牙醫檢查一下牙齒。

2、口腔外因素

約8%的口臭與耳鼻喉科疾病有關。還有少部分與全身疾病有關，例如糖尿病等代謝疾病、胃腸功能紊亂等。服用某些藥物，或進食韭菜、大蒜、西藍花等含硫食物后，也會引起口臭。

3、其他的因素

有些病人本身并沒有可以客觀測量到的口臭，而是由別人的態度推測出來的假性口臭。

（一）保持口腔衛生腔衛生

 1）減少口腔內的細菌不僅能減少口臭，也是預防牙齒齲齒、牙周炎癥的根本。它必須要靠機械的方式清除，比如牙刷、牙線、齒間刷等。

 2）舌頭也是細菌的重災區，刷牙的時候，不單要刷牙齒及周邊牙齦，最后還應該刷幾下舌頭。如果覺得用牙刷不舒服，還可以使用“舌刷”。

 3）少吃零食、少喝飲料，養成吃東西后清水漱口的習慣。

 4）可以使用些漱口水來清新口氣，兼有殺菌和清香的功能，最好選擇無酒精配方的漱口水。但請注意，漱口水不能代替刷牙。

 5）戒煙戒酒。

（二）記得去看牙醫

1）有齲齒，要補牙。

齲齒本身就很容易塞滿了食物殘渣，成為細菌滋生的溫床。很多牙洞，一旦被牙醫鉆開，隔著口罩都能聞到令人十分不悅的氣味。

2）有牙周病，要洗牙。

一旦由于口腔衛生欠佳而發生了牙周炎，牙齦會充血腫脹，與牙齒分離，出現縫隙。這個縫隙里邊也會大量地繁殖細菌，產生異味。如果牙周炎癥進一步發展，還會產生膿液、甚至發生牙周膿腫……就不進一步描述了。

3）長智齒，要拔牙。

智齒由于位置太深，平時常規的刷牙等口腔護理很難將它徹底清潔，往往使得智齒周邊有各種各樣對的口腔問題：智齒與前邊的磨牙間常年塞牙、智齒上掛滿了軟垢、智齒上有好多牙洞、周圍牙齦反復腫脹……能夠將以上幾點完全避開的“優秀智齒”不太常見，所以，智齒多數是需要拔掉的